 |
| Telur Rebus Baik Untuk Kesehatan |
BlogAndepa - Tak hanya baik untuk sarapan saja, tetapi telur rebus juga baik sebagai teman makan siang. Telur mengandung protein, mineral, dan juga vitamin B12.
Selain membuat berenergi, telur bisa membantu diet lho. Banyak manfaat ketika mengonsumsi telur rebus di siang hari:
1. Rendah kalori
Telur rebus hanya mengandung 78 kalori. Hanya dengan makan dua telur saja di siang hari, sudah membantu mengisi perut kosong Anda.
2. Menjaga Metabolisme
Telur dipercaya sebagai makanan yang baik untuk menjaga metabolisme. Tubuh membutuhkan energi ekstra yang terdapat dalam telur. Jadi, mengonsumsi telur juga mendukung diet seseorang.
3. Menunjang Kesehatan Mata
Telur mengandung dua jenis antioksidan, yaitu lutein dan zeaxathin. Keduanya berperan untuk merawat kesehatan mata dari dalam tubuh.
4. Suplemen yang Baik
Telur merupakan suplemen yang baik untuk tubuh seseorang. Jika Anda termasuk orang yang gila fitnes, telur bisa menjadi teman baik Anda.